- For lige netop nu kan vi koncentrere os om grundteknikken uden at skulle tænke på åren. Det gør det meget lettere at forbedre vores teknik.
Og det giver rigtig god mening at investere lidt tid i at udvikle på den teknik, som giver os overskud til at få endnu bedre ture på vandet, hvadenten det er på en kortere eftermiddagstur eller på langture.
Det bliver simpelthen sjovere at være roer, jo bedre vi får styr på teknikken - det giver overskud både til os selv og til dem, vi er på tur med.
Aktivitetskalenderen bugner - gå straks ombord i træningen.
Vi har en række veluddannede instruktører i Gefion, som vældig gerne vil hjælpe dig med at udvikle på dit rotag. Om du foretrækker at modtage instruktion i plenum eller en til en, er helt op til dig.
Ræk hånden op, skriv eller prik en af dem på skulderen, så får du nogle fokuspunkter, du kan arbejde med i spinningtimerne.
Hvis du vil selvtræne, så få en til at filme dig med din egen mobil - kig på resultatet, og tjek så nogle af disse korte Youtube-videoer lavet af diverse ekspert-trænere:
Det er værd at understrege, at det er alle som en, som kan optimere på sit rotag - det ved enhver, der har deltaget i træningen, når Marianne Stæhr fra DSR besøger os.
Gefions træningskalender er fyldt med spinning-tilbud - og skulle ingen af dem passe, kan du tage en tur med eRoning når som helst.
Og eroning.dk er naturligvis også fyldt med masser af tip til bedre roning. Tjek fx:
Træning gør godt - rotræning gør ekstra godt, for vi træner jo over 80 % af vores muskler.
What’s not to like :-)
Hav en fantastisk sæson igen i år.
